健身的最佳时间是什么时候？

七诚健身器材和您聊一下健身什么时间最好我们知道，人体的各项指标并非是稳定不变的，不同的时间段内人体的各项数值也...

教你怎样正确的使用健身器材

单纯地去健身房并不能保证你得到很好的锻炼。一边跑步一边读完一本杂志，不吃早餐去参加有氧操班，这些是很多人经?；?..

跑步机日常如何保养？

跑步机日常保养：1、在清洁或维护产品前，请务必先把跑步机的电源插头拔掉。每个星期必须对跑板与跑带润滑状况进行最...

健身能手也要注重的户外运动事项

到了温暖宜人的季节，越来越多的户外运动爱好者收拾行囊，准备登山、越野，完成一次又一次的挑战。但很多人往往不知道...

使用跑步机需要了解的9个方面

1、跑步前要做准备活动和所有健身一样，跑步健身的准备活动也是必不可少的。如果不做准备活动，很容易造成肌肉的拉伤...

健身器材有哪些分类以及器械？

健身器材就是用于身体锻炼的器械，根据锻炼的方式不同通?；岚呀∩砥鞑姆治醒踅∩砥鞑暮土α拷∩砥鞑模ㄎ扪踅∩砥鞑?..

各种球场的标准尺寸参考图解

（一）乒乓球场地标准乒乓球台长2.74米，宽1.525米，场地颜色为枣红色。乒乓球运动地板总面积长不小于14米，宽7米以上...

如何选购健身器材？

健身器材随着人们生活水平提高已经走入众多家庭。现代人生活节奏快，锻炼的机会越来越少，很多人开始考虑到要怎样健身...

标准羽毛球场地详解

一、羽毛球场地标准尺寸1、球场应是一个长方形，用宽40毫米的线画出。羽毛球场地标准尺寸为长13.40米,单打场地宽5.18...

防治脖子痛的简易保健操

日常生活和工作中的某些不良习惯是造成脖子和肩膀酸痛的原因,如打字或计算机终端工作、经常进行长时间的阅读或长时间...